- نویسنده : مدیر
- بازدید : 1207 مشاهده
- دسته بندی : سبک زندگی , تناسب اندام ,

برای اینکه بتوانیم وزنمان را کاهش دهیم باید به تناسب وزن مورد مورد نظرمان مقدار کالری دریافتی روزانهی خود را کاهش دهید . ولی متأسفانه رژیمهای لاغری موجب افزایش اشتها و احساس گرسنگی میشوند که این مسئله باعث مشکل تر شدن کاهش وزن و ثابت نگه داشتن آن میشود .
به همین منظور ما در ادامه به بررسی 6 راه علمی کاهش اشتها و احساس گرسنگی بیش از اندازه میپردازیم .
در ادامه مطلب با ما همراه باشید . . .