جدید ترین مطالب
بخش بایگانی

عضویت در کانال عشق ماشین

عضویت در کانال عشق ماشین !

فروشگاه تیونرشاپ

6 راه موثر کاهش اشتها

پنجشنبه 18 خرداد 1396

برای اینکه بتوانیم وزنمان را کاهش دهیم باید به تناسب وزن مورد مورد نظرمان مقدار کالری دریافتی روزانه‌ی خود را کاهش دهید . ولی متأسفانه رژیم‌های لاغری موجب افزایش اشتها و احساس گرسنگی می‌شوند که این مسئله باعث مشکل تر شدن کاهش وزن و ثابت نگه داشتن آن می‌شود .

به همین منظور ما در ادامه به بررسی 6 راه علمی کاهش اشتها و احساس گرسنگی بیش از اندازه می‌پردازیم .

در ادامه مطلب با ما همراه باشید . . .

ادامه مطلب

در این مقاله میخواهیم شما را با 7 روش کارامد و موثر در افزایش سوخت و ساز بدن و به دنبال آن چربی سوزی و کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام آشنا کنیم !

برای آشنایی با این 7 روش موثر در ادامه مطلب با ما همراه باشید . . .

ادامه مطلب

3 روش رنگی برای کنترل اشتها

سه شنبه 16 خرداد 1396

اگر برای کاهش وزن از راه‌های بسیاری استفاده کرده ولی نتیجه‌ای نگرفته‌اید یکی از بهترین راه ها کم خوری میباشد که در این مطلب سه راه کاهش اشتها را به شما معرفی می‌کنیم که تجربه نشان داده روش‌های موفقی بوده‌اند .

در ادامه مطلب با ما همراه باشید . . .

ادامه مطلب

تناسب اندام از بارداری

چهارشنبه 26 آبان 1395

همه‌ خانم‌ها در زمان بارداری بین 11.5 تا 16 کیلوگرم و در برخی موارد بیشتر وزن اضافه می‌کنند . مسئله‌ مهمی که وجود دارد این است که وزن اضافه شده در بارداری باید بعد از زایمان کاهش پیدا کند .

اگر بعد از زایمان کاری برای کاهش وزنتان نکنید امکان دارد که بعد از 15 تا 20 سال دیگر دچار اضافه وزن بیش از حد یا چاقی مفرط شوید . اما باید توجه داشته باشید که برای کاهش وزن بعد از بارداری حداقل 9 ماه زمان لازم است . پس باید صبور باشید . در ادامه مطلب ما 5 توصیه برایتان داریم تا شما را به تدریج به وزن اولیه تان برگرداند . . .

ادامه مطلب

شاید شما هم از اون دسته افراد باشید که از اضافه وزن و چاقی خود رنج میبرن و دوس دارین هر طور که شده به وزن ایده آلتون برسین ، ولی از هر روشی که رفتین موفق نشدین و سپس بی نتیجه رها کردین

خب ماهم در این مقاله قصد داریم همراه با دلیل به بررسی راه های اشتباهی که تا اینجای کار برای کاهش وزنتون رفتین بپردازیم و بهترین شیوه رو بهتون معرفی کنیم !

سخن و کوتاه میکنم بهتون پیشنهاد میکنم اگه واقعا خواستار کاهش وزن و رسیدن به وزن ایده آلتون هستین در ادامه ی مطلب با ما همراه باشید . . .

ادامه مطلب