close
دانلود آهنگ جدید
کاهش استرس
جدید ترین مطالب
بخش بایگانی

عضویت در کانال عشق ماشین

عضویت در کانال عشق ماشین !

فروشگاه تیونرشاپ

8 راه مقابله با استرس

سه شنبه 23 خرداد 1396

بدون شک استرس فرایندی است که همه ی ما در طول زندگی آن را تجربه کرده ایم ! با توجه به شرایط و موقعیت زندگی و خلق و خو شدت و تعداد آن بین افراد مختلف متفاوت است !

حال سوال این است که چگونه میتوان از شدت استرس کاست و با آن مقابله کرد !؟

برای دانستن این مسئله مقاله ای را در ادامه ی مطلب برایتان آورده ایم تا با استفاده از راهکارهای آن استرس خود را به خوبی کنترل نمایید !

ادامه مطلب

10 راه ساده برای کنترل خشم

شنبه 20 خرداد 1396

روزی را تصور کنید که بعد از یک روز کاری سخت و پرمشغله و کلی سر و کله زدن با کارمندان و مشتریان ماشینتان را روشن و به سمت خانه حرکت میکنید و در بین راه به ترافیک برمیخورید و از شدت عصبانیت با دستتان محکم روی فرمان میکوبید و فریاد میزنید و قصد دارید به هر نحوی از ترافیک فرار کنید و به خانه برگردید ! تازه این قسمتی از ماجراست . هنگام رسیدن به خانه با عصبانیت در را محکم می‌کوبید و بر سر همسر و فرزندتان فریاد می‌زنید . اما این نکته را فراموش نکنید که عدم توانایی کنترل عصبانیت علاوه بر ناراحتی اطرافیان ، موجب به خطر افتادن سلامت" target="_blank">سلامت و روابط کاری‌ و ارتباطاتتان با اطرافیانتان می شود !حال در ادامه ی مطلب نکاتی را میگوییم تا بتوانید با رعایت آنها به سادگی عصبانیت خود را کنترل نمایید ! با ما همراه باشید . . .

ادامه مطلب