مجله مجازی تیونر

 

وزن ایده آل با چای زنجبیلی

چای زنجبیلی یکی از طبیعی ترین درمانهای موجود با خواص فوقالعاده ای است که در جهت ارتقای سلامت" target="_blank">سلامتی بدن غوغا میکند . این نوشیدنی در بین تمام خواصی که دارد به شما کمک میکند که به ساده ترین و سالمترین شیوه ی ممکن وزن کم کنید . 

زنجبیل ریشه ی مفیدی است که به چربی سوزی کمک زیادی میکند و باعث تسکین دردهای جسمی نیز میشود . این ماده ی غذایی را بهترین ماده ی ضدالتهابی طبیعی موجود بدانید . در این مطلب قصد داریم شما را با روش ساده ی لاغری با کمک چای زنجبیلی بیشتر آشنا کنیم . لطفاً با ما همراه باشید .  

چرا چای زنجبیلی به لاغری کمک میکند ؟ اگر احساس میکنید که این اواخر کمی چاق شده اید و شکم و پهلوهایتان چربی آورده است زمان آن فرا رسیده تا سریع وارد عمل شوید و به فکر چربی زدایی از این مناطق باشید .

در گام اول یادتان باشد که برای لاغری لازم است که به مدت چند روز چای زنجبیلی میل کنید . این چای مکمل مناسبی برای یک رژیم سالم است . علاوه بر این لازم است که مصرف چربی را کاهش دهید و تغذیه ی مناسبی سرشار از سالاد ، سبزیجات بخارپز ، پروتئینهای سالم ، فیبرهای غذایی و آب را دریابید . 

اگر علاوه بر موارد اشاره شده ، روزانه کمی ورزش نیز اضافه کنید ، مطمئن باشید که مصرف یک فنجان چای زنجبیلی بعد از هر وعده ی غذایی باعث میشود که در مدت 5 هفته به وزن ایده آل خود نزدیک شوید . فراموش نکنید که لاغری و رسیدن به تناسب اندام نیاز به اراده ی قوی و کمی تلاش دارد . پس اراده کنید و توصیه های زیر را به کار ببندید . 

چای زنجبیلی برای بهبود گوارش : یکی از بزرگترین خواص چای زنجبیلی کمک به هضم بهتر مواد غذایی مصرفی است . در واقع زنجبیل حاوی خواص طبیعی است که به عملکرد درست معده ، روده ی کوچک و بزرگ کمک میکند . در نتیجه میتوانید با کمک خواص این ماده ی غذایی غذاهای مصرفیتان را بهتر هضم کنید و مواد مغذی را جذب و مواد زائد را با سرعت بالایی از بدن دفع کنید .  

زنجبیل خاصیت آنتیاکسیدانی قوی دارد : زنجبیل خواص ترموژنیک دارد مواد غذایی ترموژنیک به خوراکی هایی اطلاق میشود که دمای بدن را افزایش میدهند و در نتیجه سوخت و ساز بدن را تحریک میکنند . به همین دلیل نیز به چربی سوزی کمک زیادی میکنند . در واقع این مواد غذایی به چربی سوزها معروف هستند . ریشه زنجبیل نیز یکی از آن دست گیاهان موثری است که به طبیعیترین شیوه به کاهش وزن کمک میکند .

زنجبیل باعث سیری میشود : بدون شک برای شما هم پیش آمده است که اندکی بعد از خوردن ناهار احساس گرسنگی بکنید . در این مواقع معمولاً به سمت ریزه خواری کشیده خواهید شد . زنجبیل یکی از مواد غذایی مفید برای ایجاد احساس سیری است که میل به ریزه خواری را کنترل میکند . به همین دلیل نیز توصیه میشود که بعد از هر وعدهی غذایی یک فنجان چای زنجبیلی بنوشیدن تا میل به ریزه خواری در بین وعده های غذایی کنترل شود .  

زنجبیل خاصیت آنتیاکسیدانی قوی دارد : چای زنجبیلی یکی از نوشیدنی های طبیعی با میزان بالایی از آنتیاکسیدان ها است . باید بدانید که بدن به لطف این ترکیبات مغذی است که میتواند هر چه سریعتر و راحتتر از شر توکسین های بیماریزا و التهاب زا خلاص شود . بنابراین ارگانهای بدن بهتر کار میکند و چربی های بیشتری میسوزانند .  

چگونه چای زنجبیلی تهیه کنیم ؟

مواد لازم

آب  :  یک لیوان (200 میلیلیتر)

زنجبیل : 300 گرم معادل یک ریشه به بزرگی یک انگشت

آب لیموترش : نصف یک عدد

عسل : 1 قاشق 

طرز تهیه چای زنجبیلی : قبل از هر کاری لازم است که یک فنجان آب بجوشانید . بهتر است از ظروف مسی یا سفالی استفاده کنید تا آلومینیوم و فلزات موجود در چایسازهای جدید مانع از حفظ حداکثری خواص این گیاه دارویی نشوند . 

زمانی که آب به جوش آمد زنجبیل را اضافه کنید و اجازه دهید به مدت بیست دقیقه بجوشد . سپس زیر شعله را خاموش کنید و اجازه دهید به مدت 10 دقیقه بماند . در نهایت چای را صاف کنید و آب نصف عدد لیموترش را گرفته و به آن اضافه کنید . در نهایت نیز عسل را افزوده و میل کنید . 

چه زمانی برای نوشیدنی چای زنجبیلی مناسب است ؟ روزانه دو فنجان ، یک فنجان بعد از ناهار و یک فنجان بعد ازشام از این چای پرخاصیت بنوشید . این عادت را به مدت 15 روز ادامه دهید . سپس به مدت یک هفته نوشیدن چای زنجبیلی را متوقف کنید و سپس دوباره مصرف آن را شروع کنید . فراموش نکنید که لازم است در کنار مصرف این معجون لاغری یک رژیم غذایی مناسب و سالم داشته باشید و از ورزش روزانه غافل نشوید . 

موارد منع مصرف چای زنجبیلی : مصرف چای زنجبیلی برای افرادی که مشغول مصرف داروهای ضد دیابت یا فشارخون هستند توصیه نمیشود . این داروها نباید با گیاهان دارویی مصرف شوند . علاوه بر این مصرف این چای برای خانمهای باردار و شیرده نیز توصیه نمیشود .